Van uitputting naar energie: een persoonlijk verhaal

Toen hij bij mij startte, voelde hij zich allesbehalve fit.“Het voelde alsof ik in het lichaam zat van iemand die twintig jaar ouder was,” vertelt hij.

Zijn klachten waren duidelijk aanwezig: een constant gebrek aan energie, snel moe, een uitgeput gevoel en lichamelijke stijfheid. In 2019 kreeg hij de diagnose fibromyalgie, maar vooral in 2024 namen de klachten verder toe.

Dit had een grote impact op zijn dagelijks leven.Op werk merkte hij dat hij steeds minder kon doen en zijn energie vaak al halverwege de dag op was. “Na de middag was ik meestal zo moe dat ik nog vóór het avondeten op de bank in slaap viel.”Ook mentaal liet het zijn sporen na: een neerslachtige stemming, weinig fut en sneller geïrriteerd.

Toch bleef hij bewegen. Golfen, één tot twee keer per week, gaf hem nog enige verlichting en had een positieve invloed op zijn gemoedstoestand.

De eerste veranderingen

Al snel na de start van het traject begon er iets te veranderen.“Binnen een week merkte ik al resultaat, door een eenvoudige aanpassing in mijn leefgewoonte.”

Tijdens het traject van ongeveer 16 weken kreeg hij praktische en waardevolle adviezen. Niet alles werd meteen toegepast — en dat is ook heel menselijk — maar een groot deel wist hij direct in zijn dagelijks leven te integreren.

Meer energie en focus

De veranderingen waren niet subtiel — ze waren duidelijk merkbaar.

“Ik sta nu dagelijks vroeg en uitgerust op en heb zelfs na werktijd nog energie over.”

Waar hij eerder uitgeput raakte, ervaart hij nu meer stabiliteit en belastbaarheid. Dit vertaalt zich direct naar zijn werk en vrije tijd:

• Meer focus gedurende de werkdag

• Geen energiedip meer in de middag

• Weer meerdere dagen achter elkaar kunnen golfen

Zijn energielevel?“Veel beter dan voorheen.”

Meer dan alleen energie

Wat dit traject hem bracht, gaat verder dan alleen fysieke verbetering.

“Mijn kwaliteit van leven is echt verbeterd.”

Daarnaast heeft hij inzichten opgedaan die hij de rest van zijn leven kan gebruiken — vooral op het gebied van voeding en gezondheid. Hij weet dat er nog ruimte is om verder te optimaliseren, maar heeft nu de kennis en tools in handen om dat op zijn eigen tempo te doen.

Een boodschap aan anderen

Voor mensen met vergelijkbare klachten heeft hij een duidelijke boodschap:

“Kijk niet alleen naar medicatie en doktersadviezen, maar juist ook naar voeding en ademhaling. En accepteer je situatie niet te snel.”

Tot slot

Als hij het traject in één zin zou moeten samenvatten:

“Met energie en kennis de komende jaren vooruit kijken.”